Spa Maravista: conheça os benefícios da yoga para o corpo e para a mente

O Maravista Hotel & Spa visa proporcionar os melhores momentos durante sua passagem por Búzios. Para completar essa experiência, oferecemos o Spa Maravista, com conceito wellness. Por meio dele proporcionamos o equilíbrio entre o corpo e a mente empregando uma filosofia de bem-estar. A yoga é uma das estrelas do Spa, por isso, conheça alguns dos seus benefícios para o corpo e para a mente.

1. Aumento da capacidade de concentração:

A prática da yoga requer atenção para a execução dos movimentos e realização correta das posturas. Por isso, é o momento ideal para evitar pensamentos aleatórios que possam tirar o foco. Os ensinamentos podem ser aplicados em diversas funções diárias.

2. Melhora da circulação sanguínea:

Os movimentos propostos pela yoga podem melhorar a circulação sanguínea e isso, consequentemente, aprimora a atividade cerebral. Com isso, há melhora da memória, liberação da tensão, aumento da flexibilidade muscular e alívio de dores, além de alongamento e fortalecimento muscular.

3. Regulação da pressão e controle de batimentos cardíacos:

A melhora da circulação sanguínea também estimula o bom funcionamento de órgãos como coração e pulmões. Sendo assim, ela promove a regulação dos batimentos cardíacos e melhora a pressão arterial. 

4. Redução do estresse:

Por requerer atenção e concentração, as aulas de yoga ajudam a reduzir o estresse. Como resultado, há um estímulo ao equilíbrio hormonal e regulação do sistema nervoso. Entre os hormônios maisafetados deforma positiva pela prática de yoga estão o cortisol e a adrenalina, conhecidos como hormônios do estresse.

5. Melhora a qualidade do sono:

Tanto a redução do estresse quanto o relaxamento são resultados da prática de yoga e são importantes fatores na busca pela qualidade do sono. Os exercícios clássicos da yoga ainda podem incluir aqueles de respiração, o que ajuda a dormir ainda melhor.

Saiba mais sobre o Spa Maravista:

Nosso parceiro na gestão do Spa Maravista é o Espaço Leila Oberg. A parceria oferece diversas opções de procedimentos e terapias além da yoga: massoterapia, estética corporal, estética facial, atividades ao ar livre e cuidados pessoais.

Venha para o Maravista Hotel & Spa e aproveite o que há de melhor em Búzios!