Se programou para uma viagem à praia? Saiba como cuidar da pele!

Uma viagem à praia pode ser sinônimo de diversão e relaxamento, mas não podemos deixar alguns cuidados de lado. Se você vai à praia, é importante estar atento e cuidar da pele. Afinal, o sol e o sal podem prejudicar a pele do rosto e do corpo.

Para saber como se divertir em uma viagem à praia sem abrir mão da saúde, continue acompanhando este texto! 

1. Utilizar o protetor solar corretamente:

Quando falamos sobre uma viagem à praia e cuidar da pele, o uso do filtro solar pode ser o primeiro passo que vem à nossa cabeça. O filtro-solar deve ser aplicado sobre a pele antes de ir à praia e reaplicado de duas em duas horas. Esta medida também deve ser realizada após mergulhos. 

O FPS (fator de proteção solar) determina a capacidade de proteção de um filtro solar, havendo um valor ideal para cada tipo de pele. De modo geral, são recomendados produtos com FPS a partir de 30, exceto em casos de pele com uma sensibilidade maior ao sol ou com histórico familiar de câncer de pele. Pessoas que sejam propensas a desenvolver manchas ou fotodermatoses também devem escolher FPS maiores que 30.

2. Tomar sol nos horários apropriados na sua viagem à praia:

Para manter a saúde da pele e evitar queimaduras e descascamento, é preciso prestar atenção aos horários ideais para tomar sol. Sendo assim, em uma viagem à praia ou em simples passeios, é recomendado que a exposição solar ocorra antes das 10 horas e após as 16 horas. 

Caso seja necessário permanecer sob o sol fora destes horários, utilize outras formas de proteção, como guarda-sol, bonés e chapéus com aba.

3. Manter o organismo hidratado:

O consumo de líquidos como água e sucos de frutas está diretamente ligado à saúde da pele. Da mesma forma, mesmo durante uma viagem à praia, é importante manter uma rotina de hidratação da pele antes de dormir, por exemplo. Para isso, busque aplicar produtos indicados para a sua pele a fim de reduzir os danos causados pela água do mar e pelos raios solares.

Uma viagem à praia traz benefícios à saúde física e mental. No entanto, estas e outras recomendações se fazem necessárias para cuidar da pele mesmo em outras estações que não o verão. Além disso, estas atitudes contribuem para evitar o envelhecimento precoce e para a redução de riscos de desenvolver câncer de pele.